У тебя уже был опыт медитаций?

- До проекта я пыталась медитировать. Делала это от силы раз в месяц, никакой регулярности. И о результате, конечно, речи тоже не шло. У меня не было мотивации, я хотела это делать, потому что «все делают, и я буду». Научных статей я тоже не читала и не знала, что медитация могла принести в жизнь. Думала, это просто успокоение и расстановка мыслей в голове.

Когда я увидела у Туси информацию про «Выдыхай», сразу решила его купить. Сделала это в первые минуты продаж и не жалею


- С какой целью ты шла на проект?

- Хотелось убрать прокрастинацию и повысить концентрацию, убрать тревожность и остатки депрессии, перестать расстраиваться по пустякам и наслаждаться жизнью. Медитации дали мне даже большее.

В момент покупки у меня были достаточно напряженные отношения с родителями. И, увидев, что есть медитации на отношения с папой/мамой, я решила попробовать. Прослушав первый раз, я многое осознала и выплакала целое ведро слез. Я стала больше понимать семью, чувствовать, помогать. Перестала резко реагировать, сначала думала, потом говорила. Медитация изменила мое сознание, и прежним оно не станет.


- В каких ещё сферах жизни произошли изменения?

- С продуктивностью мне ещё предстоит работать. Но я чувствую, что стресса в сфере учебы стало намного меньше. Я определила для себя главные сферы и развиваюсь в них, не тратя нервы на лишние предметы.

Я заметила, что мне хочется творить, мечтать и воплощать. Я вернула в свою жизнь рисование и собираюсь пойти в скором времени в один кружок, который поможет развить мой творческий потенциал.

Для меня стало большим удивлением то, что я поменяла своё окружение. Полностью. Убрала всех людей, которые «тянули меня вниз», и в мою жизнь пришли новые люди, которые вдохновляют меня. Я сделала это с лёгкостью. Отпустила и вынесла уроки.

Я нашла те участки себя и своего тела, которые я скрывала, думая, что полностью люблю себя. Сейчас я раскрылась, и многие знакомые удивляются моей уверенности в себе. Я стала высказывать своё мнение, доказывать и аргументировать свою точку зрения, да и вообще разговаривать с людьми!


- Что ещё скажешь о медитациях?

- Мне и многим девочкам медитации изменили и продолжают менять отношение к себе, окружающему миру и ценностям.

Это не что-то волшебное. Это твои старания для ментального здоровья. Это твоё решение стать другим человеком. Это то, что будет работать лишь в совокупности с твоей поддержкой и с твоим желанием.


- Что скажешь ребятам, которые пока не решились начать медитировать?

- Ты хочешь быть счастливым, прекрасным человеком для себя самого, открытым к жизни, спокойным? Хочешь прийти к мечте? Готов уделять время для маленьких шагов, которые приведут тебя к счастью? Ты будешь делать это регулярно?

Покупай. Покупай, не раздумывая.

- Медитировала ли ты до «Выдыхай»?

- До покупки медитаций Туси я пыталась медитировать, но у меня не получалось. Я не понимала, почему многим людям нравится практика медитаций, в чём их смысл.

Когда Туся объявила о старте продаж медитаций, мне стало интересно попробовать. Попробовала. И не жалею. Каждый потраченный рубль оправдал мои надежды.

- У тебя быстро получилось освоить практику медитаций?

- Я сразу научилась медитировать так, что забывала о своих проблемах и успокаивалась. Иногда даже плакала.

- Какой эффект медитации оказали на твою жизнь?

- Медитации помогают мне успокаиваться, повышают настроение, помогают разобраться в себе. В сфере учёбы и работы стало меньше срывов, стала продуктивней.


- Что скажешь ребятам, которые хотят, но пока не решились менять жизнь, практикуя Тусины медитации?
- Тем, кто собирается купить курс Туси, но пока сомневается, знайте: я тоже сомневалась, не знала понравится ли мне он, будет ли полезен, но я всё-таки купила и не жалею!

Самое лучшее вложение денег - это вложение в себя! На себе никогда не экономьте. Медитации помогут вам успокоиться, разобраться в себе, стать продуктивнее, найти своё предназначение и т.п. И, если быть честной, только Тусины медитации мне приятно слушать.

- Медитировала ли ты до «Выдыхай»? Или это твой первый опыт?

- Проект «Выдыхай» я ждала очень давно. Как раз за месяц до анонса я пошла к психологу, а потом пыталась медитировать с помощью популярного приложения. Мне понравилось: голос гида помогал погрузиться в себя и отпустить тревожные мысли. И я заинтересовалась Тусиным проектом.


- С каким основным запросом ты шла на проект и слушала медитации?

- В «Выдыхай» я шла с чёткой целью: помочь себе стать главным для себя человеком. Я переживала период очень тяжёлого расставания. Я созависима и тревожна, поэтому период сепарации растягивался и давался болезненно. На вебинаре перед стартом продаж дали одну из медитаций на любовь к себе — я была впечатлена: это оказалось лучше того, что я пробовала ранее.


- Какие изменения произошли в твоей жизни благодаря «Выдыхай»?

- Тусины медитации стали мощным инструментом, который помог мне, наконец, выйти из тревоги и обратиться к себе. Я стала однозначно лучше засыпать, начала уделять себе и своему ментальному состоянию больше времени. Я начала отпускать человека, который причинил боль.

И самое главное — я начала прощупывать в себе стержень, научилась чувствовать себя в безопасности рядом с собой. Мой разум, наконец, стабилизировался. Я перестала мучиться из-за нескончаемого потока мыслей и чувств.

- Тусины медитации подойдут для новичков?

- Почему «Выдыхай» — идеальный проект для начинающих? Медитации с гидом помогают научиться контактировать с телом, расслаблять мышцы, а также помогают научиться задавать себе правильные вопросы. «Выдыхай» преподносит медитации как инструмент работы с сознанием, а не только как релакс и отдых. Благодаря таким «тренировкам», в дальнейшем можно научиться медитировать просто под музыку или звуки природы — как это уже делаю я.

- Тусин голос и тот факт, что она сама озвучивала медитации, помогали тебе?

- Отдельное спасибо стоит сказать именно голосу Туси: её тембр оказался для меня идеальным, её ритм и интонации позволяют не стесняясь «поговорить» с ней на медитации. Ощущение, будто твою боль кто-то забирает с собой и никогда никому не расскажет о твоих проблемах.

- Медитировала ли ты до приобретения «Пути к себе» или это был для тебя первый опыт?

- Мое знакомство с медитациями началось 1,5 года назад. Мой мужчина вдохновился книгой «Ни Сы», в частности, практика медитаций его очень заинтересовала. Он поделился со мной ощущениями, приятными эмоциями после первых занятий, и я подумала, что будет необычным опытом тоже попробовать медитации


- Сразу получилось освоить практику медитаций?

- Первые попытки были сложными, поскольку я не концентрировалась на дыхании, устанавливала большое время для практики, не выделила для себя цели и причины посвящать время медитациям. Было что-то из оперы: «я должна пытаться, я должна отсидеть 5-10 минут с прямой спиной, я должна ни на какую мысль не отвлекаться, я должна...» Я потеряла смысл (а был ли он вообще?) от занятий, получала больше негативный опыт. Потом был долгий перерыв, но через несколько месяцев я снова вернулась к медитациям


- С какими проблемами, трудностями сталкивалась?

- Сталкивалась с непониманием. Подруга считала, что медитации – это скорее про погружение в транс, а не про полезную для тела и духа терапию


- Есть разница между твоими попытками медитировать 1,5 года назад и сейчас на курсе?

- С большей практикой приходило большее понимание медитаций. 1,5 года назад они были бессмысленны, а сейчас я разбираюсь в себе, анализирую поступки других, ищу ответы на интересующие меня вопросы только через медитации. Погружаюсь, расслабляюсь, ощущаю контакт со своим внутренним «Я» и Вселенной»


- Как изменилась твоя жизнь после регулярной практики медитаций?

- Теперь я принимаю людей такими, какие они есть. Не стремлюсь переделать их. Реагирую на критику и злость других мягче, осознаю, что это их выбор, и я его тоже принимаю. Мы все разные. Чувствую контакт с телом и разумом. Стала дисциплинированнее, повысилась концентрация при выполнении рабочих задач. Когда я сильно устаю, то стараюсь возвращаться к медитациям. Важно уделить себе время, восстановиться, прийти в себя, наполниться энергией. Пусть это будет 3 минуты. Но такие важные, осмысленные, глубокие


- Что для тебя медитации?

- Медитации – это маленький отдых и возможность перезагрузиться, снять тревогу и напряжение, прислушаться к своему сердцу


- Что бы ты могла посоветовать тем, кто собирается приобрести Тусины медитации, но пока сомневается?

- Хочу очень обратиться к человечкам, которые только хотят прикоснуться и познакомиться с медитациями. Первые попытки могут быть очень сложными, так произошло у меня. Главное – не бросайте, пожалуйста. Дайте себе шанс стать на ступеньку выше духовно, шанс познакомиться со Вселенной, своим внутренним «Я». Вы будете находить ответы на самые трудные вопросы в медитациях. Поверьте в их силу, тогда вы будете наполняться невероятным потоком и энергией, которую будете транслировать миру. Тусин нежный голос поможет вам мягко, аккуратно и осторожно знакомиться с медитациями. Словно близкая подруга за руку ведёт вас к счастью

- Медитировала ли ты до приобретения «Пути к себе» или это был для тебя первый опыт?

- Именно с Тусей я впервые попробовала медитации. До приобретения курса я никогда не медитировала, считала, что это ничего мне не даст, думала, что это что-то бессмысленное и совершенно мне ненужное. Я была уверена, что поза лотоса, закрытые глаза и голос в наушниках никак не изменят мою жизнь, не решат мои проблемы и уж точно не переделают мой способ мышления.


- Сразу получилось освоить практику?

- Конечно, все получилось не сразу, я не могла расслабиться, сконцентрироваться, избавиться от мыслей. Но я упорно пыталась понять в чем же смысл, и спустя несколько дней все получилось само собой.


- Какие изменения после регулярной практики медитаций произошли в твоей жизни?

- Медитации помогли мне влюбиться в себя, и это повлияло на все сферы моей жизни. Я научилась слушать советы моей семьи, но принимать собственные, осознанные решения, чтобы больше не ощущать вину за то, что предала свои принципы. Я начала ценить себя, перестала делать бесконечное количество шагов навстречу тем, кто этого не ценит. Я смогла расставить для себя приоритеты, так что теперь я не учу до утра не нужные мне предметы и не волнуюсь за оценки. Я нашла свой источник энергии и сил – медитации. Теперь я всегда слушаю свою тело, различаю реальную усталость и обычную лень и отсутствие мотивации. Я не виню себя за отдых, достаточно сплю и хорошо питаюсь, ведь это то, что позволяет мне жить насыщенно.


- Что бы ты могла посоветовать тем, кто собирается приобрести Тусины медитации, но пока сомневается?

- Я бы посоветовала всем, кто сомневается, нужны ли ему медитации, спросить себя: «Достаточно ли я забочусь о своем ментальном здоровье?» Часто мы тратим кучу денег на одежду и косметику, отчаянно пытаясь спрятать за ней какие-то страхи и комплексы, но жалеем денег на то, что по-настоящему важно. Поверьте, эти медитации – подарок себе на всю жизнь, оно точно того стоит.